7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В Кировской области по случаю праздника апрель объявлен месяцем здорового образа жизни. Но мы рекомендуем заботиться о здоровье в течение всего года. Тем более, что сейчас в Кирове есть много способов сделать этот процесс одновременно приятным и не очень затратным.

 

 

Тренировки в зале

Количество фитнес-центров и спортзалов растет в геометрической прогрессии. Их можно найти во всех районах Кирова. Заниматься можно индивидуально или в группе. Направлений для занятий тоже предостаточно: силовые, пилатес, калланетика, боди-балет — к чему больше лежит душа.

Адреса:   Фитнес-клуб Fitts, ТЦ Европейский, ул Воровского, 43, тел: 45-99-77
Фитнес-клуб ZaряD, ул. Производственная, 18, тел: 62-95-90
Стоимость:   Безлимитный абонемент на месяц в утреннее время — 2490 руб. В вечернее время — 2990 руб.

 

 

Плавание

Тем, кто не привык к тяжелым силовым нагрузкам в спортзале и не выносит постоянного вида торса культуриста в радиусе двух метров, подойдет безмятежное плавание. Оно укрепит иммунитет, улучшит самочувствие, поможет сбросить лишний вес. Можно заняться аква-аэробикой или ходить в бассейн вместе с детьми.

Адреса:   Бассейн Быстрица, ул. Маршала Конева, 10, тел: 69-80-63
Бассейн Спартак, Октябрьский пр-т, 149, тел: 57-79-02
Стоимость:   Абонемент на 3 месяца — 11000 руб.

 

 

Йога

Занятия йогой помогают расслабиться, привести мышцы в тонус, а также обрести эмоциональное спокойствие, что особенно важно, учитывая сидячий образ жизни многих кировчан и изматывающие авралы на работе. К древней культуре помогут приобщиться компетентные тренеры, знающие все тонкости асан, практик дыхания и философии йоги,

Адреса:   Студия йоги «Древо жизни», ул. Ленина 162, а, тел: 46-99-60
Школа-студия йоги «ВО», ул. Свободы, 72, тел: 32-18-44
Стоимость:   8 занятий Йогой — 1800 руб.

 

 

Танцы

Танцевать можно не только в переполненных душных клубах. Классические бальные танцы, латиноамериканские, модерн, стрип-пластика — есть из чего выбрать. Единомышленники и чуткие педагоги поддержат ваши начинания, поэтому без раздумий идите танцевать.

Адреса:   Спортивно-танцевальный клуб «Ювента», 1 зал: ул. Карла Маркса, дом 21, 2 зал: пер. Искожевский, дом 8а, тел: +7 (8332) 46-20-14
«Данс-Холл», ул. Мопра, 111А, тел: 20-61-10
Стоимость:   8 занятий — 1600 руб.

 

 

Катание на лошадях

Свежий воздух, тишина и вы верхом на лошади. Отличная идея для отдыха от суеты города. Даже если вы не умеете ездить верхом, опытные инструкторы расскажут, как нужно держаться в седле. К тому же лошадь можно просто погладить и поумиляться.

Адреса:   Конный клуб «София», п/о Порошино, ул. Боровицкая, 36, тел: 44-11-52, 78-07-28
«Йахо», п. Ганино, разъезд Матанцы, р-н Килейного озера, тел.: 440–555
Стоимость:   Прогулка по лесу с инструктором (1 час) — 800 руб.

 

 

Процедуры в фито-бочке

Процедура длится менее 30 минут, поэтому забежать погреться можно даже после работы. За короткое время организм получит большую пользу, взбодрится и восстановит силы.

Адрес:   Фитнес клуб «Прогресс», ул. Маклина, 34, тел: 46-29-46
Стоимость:   20 минут — 250 руб.

 

 

Массаж в салоне

Массаж это, пожалуй, один из самых лучших способов совместить приятное с полезным. Он может быть расслабляющим, лечебным, гигиеническим, с кремом и эфирными маслами или без. Массаж улучшает состояние кожи, бодрит и даже укрепляет мышцы.

Адреса:   Салон тайского массажа «ТайРай», Октябрьский пр-т, д.110, тел: 68-03-29,
«Гибкий тростник», ул. Горького, 19, тел: 57-77-07
Стоимость:   Тайский традиционный массаж (1 час) — 1600 руб.

 

 

Школа здорового питания

Перекусы на бегу, офисные бизнес-ланчи и прочие ошибки в питании очень вредят здоровью. В школе здорового питания рассказывают о том, как подготовить себя к летнему сезону и удерживать нужный вес. У каждого «ученика» — свой личный тренер по питанию, который составит индивидуальную программу питания и проконтролирует её соблюдение.

Адрес:   Фитнес-студия «Ольгида», Лепсе, 46, пр-т Строителей, 21, тел:53-86-77, 46-22-60, 26-16-05
Стоимость:   Уточняйте по телефону.

 

 

Запасы здоровой пищи

Правильное питание сегодня в почете: все считают калории, читают этикетки в магазине, чтобы не дай бог не съесть гадость с буквами Е. Веганство и вегетерианство находит новых адептов своей философии. Появилась целая индустрия по продаже полезных товаров. Веганские продукты, сахарозаменители, соевые продукты, продукты по Дюкану, приправы, масла. Все можно найти вот в этих лавках и магазинах.

Адрес:   Магазин YesFood, Герцена, 33, тел: 32-40-32
Стоимость:   «Твое здоровье», ул. Московская, 185а, тел:26-28-40
Комментарии