Афиша Места Город Фотоотчеты
КИРОВ

Студия красоты и здоровья «Харизма»

СИЛОВОЙ ФИТНЕС

Силовой фитнес − это комплекс упражнений, направленных на укрепление определенных групп мышц. Именно благодаря таким занятиям сжигаются жировые клетки и целенаправленно прорабатываются проблемные зоны, в результате чего формируется крепкая, подтянутая, стройная фигура. Упражнения подходят и мужчинам, и женщинам и не требуют специальной физической подготовки.


 

ЙОГА

Йога стремительно набирает популярность во всем мире.

Приглашаем на занятия в студию красоты и здоровья "Харизма".

Пилатес

Пилатес основан на синтезе йоги и гимнастики. От других видов фитнеса отличается тем, что задействует мелкую мускулатуру, глубокие мышцы: поперечную мышцу живота, мышцы тазового дна и многораздельные мышцы позвоночника.

Женщины всегда старались выглядеть хорошо: быть стройными, подтянутыми и привлекательными. И сегодня на помощь им приходит пилатес! Это определенная система упражнений на все группы мышц, развивает гибкость и подвижность суставов, укрепляя все тело.

Занятия доступны практически всем и в любом возрасте.
Изначально, эту методику разработал Йозеф Пилатес для восстановления больных и раненых после войны более 100 лет назад. Методика Пилатеса несет позитивные изменения для организма: красивая осанка, расслабление мышц, снятие болей в спине. Женщинам занятия полезны для работы с мышцами малого таза, что особенно важно для молодых мам. Новички могут начинать сразу, без предварительной спортивной подготовки.

КАЛЛАНЕКТИКА

Калланетика - это комплекс статических упражнений, позволяющих хорошо растягивать и сокращать все группы мышц. Свое название получила в честь автора – Каллана Пинкни. При помощи системы упражнений происходит активизация глубоких мышечных групп, что позволяет в короткие сроки достигать прекрасных результатов.

 

Степ-тренинг

Степ-аэробика - один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. "Степ" в переводе с английского языка буквально означает "шаг". Этот вид аэробики даёт отличную тренировку для ног и пресса. Шаговая аэробика необыкновенно проста, она не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движений. Всё, что Вам нужно, - это уметь красиво ходить.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Стройное и подтянутое тело, кошачья пластика, отличное чувство ритма, изящные движения, прекрасная осанка, высокая самооценка, легкость и грация… Такими мы хотим видеть себя в зеркало. И, в стремлении к самосовершенствованию, запрещаем себе даже приближаться к кондитерским, мучаем организм диетами, глотаем странные чаи и таблетки, наматываем километры на беговой дорожке. А нужно всего-навсего научиться танцевать.
Студия красоты и здоровья "Харизма"  предлагает большое разнообразие танцевальных программ на любой вкус.

Почему именно танцы?

Ну, во-первых, это действительно полезно. Во время танцевальных тренировок происходит разгрузка сосудистой и лимфатической систем организма, улучшается кровообращение и лимфоотток, улучшается состояние мышц, нормализуется работа сердца.

Во-вторых, вы теряете ненавистные килограммы без изнурительных силовых нагрузок.

В-третьих, вы приобретаете навыки, которые могут пригодиться в жизни. Например,  всегда можно блеснуть на дискотеке.