Афиша Места Город Фотоотчеты
КИРОВ

Фитнес-клуб «Здоровая привычка»

Современная тренировка в тренажерном зале включает различные упражнения с использованием методик функционального тренинга, тренажеров со свободными весами и грузоблочных, специального и кардиооборудования, и требует профессиональных знаний в области фитнеса, питания и физиологии:

В зависимости от Вашей цели и тренировочного опыта, персонально для Вас будет разработана программа тренировки в тренажерном зале, включающая основную информацию по всем аспектам тренировочного процесса:

  • Рекомендации по питанию;
  • Количество тренировок в недельном цикле;
  • Перечень упражнений для каждой тренировки;
  • Количество подходов для каждого упражнения;
  • Количество повторений для каждого подхода;
  • Инструкции по технике выполнения упражнений;
  • Консультационную поддержку.

КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ

Это тренажеры, имитирующие естественные для человека движения: бег, ходьбу на лыжах, подъем по лестнице, греблю, езду на велосипеде.

Беговые  дорожки. Занятия на беговых дорожках считаются одним из самых эффективных методов сжигания жира. Во многом это объясняется физиологическими причинами: во время бега человек переносит вес всего своего тела в пространстве, что максимально ускоряет обменные процессы внутри организма, сопровождаемые повышенным расходом энергии.

Беговая дорожка STEX (5шт)

Профессиональная беговая дорожка:

  • Полотно 51*153см
  • Двигатель переменного тока мощностью 3 л.с.
  • Диапазон скоростей равен 0,8 - 20 км/ч 
  • Шаг изменения скорости - 0,1 км/ч
  • Наклон бегового полотна от 0 до 20%
  • Компьютер тренажера: 31 программа
  • ЖК информационный дисплей с цифровой клавишной панелью
  • Кнопка аварийной остановки

Эллипсоиды. Педали тренажера двигаются по эллиптической траектории, воспроизводя форму овала. Эллипсоид – это своеобразная комбинация беговой дорожки, степпера и велотренажера. Считается, что подобный эллипсовидный шаг целенаправленно задействует мышцы ног и бедер. Эллипсоиды позволяют двигаться еще и в обратном направлении, в этом случае в работу включаются ягодичные мышцы. При этом ходьба по эллиптической траектории абсолютно безопасна для суставов и в значительной степени снимает осевую нагрузку на позвоночник. Следует также отметить, что подвижные ручки тренажера позволяют дать параллельную нагрузку на мышцы груди и рук. Все перечисленное делает эллиптические тренажеры лидером среди кардиотренажеров.

Эллиптический тренажер STEX (4 шт)

Профессиональный эллипсоид:

  • Макс.вес пользователя 180кг
  • Электромагнитной система нагружения
  • Встроенный генератор
  • 25 уровней нагрузки, от 20 до 500 Вт
  • Компьютер тренажера:14 программ
  • ЖК дисплей
  • Измерение пульса с помощью сенсоров Intelligent Touch H/R
Силовые тренажеры

Предназначены в основном для развития силы, гибкости, корректировки объемов отдельных групп мышц и укрепления всего организма в целом.

Грузоблочные силовые тренажеры  - это силовые тренажеры,  нагрузка в которых осуществляется за счет перемещения фиксатора в грузоблоках. (Тренажеры серий IMPULSE-PLAMAX, IMPULSE-IT).

Сведение / разведение ног сидя

Разгибание / сгибание ног сидя

Тяга сверху / гребля

Пресс

ТРЕНАЖЕРЫ СО СВОБОДНЫМИ ВЕСАМИ

(нагружаются весовыми дисками):

Линия STERLING – это уникальные тренажеры для качественного силового тренинга. Фитнес-клуб «Здоровая привычка» – единственный в г.Кирове клуб, оснащенный профессиональными свободно-нагружаемыми машинами!

 

Грудной жим сидя со сведением

Вертикальная тяга с разведением

Вертикальный жим со сведением

Гребля сидя с упором в грудь