Афиша Места Город Фотоотчеты
КИРОВ

Фитнес-клуб «Заряд»

В клубе «Заряд» есть просторный зал для аэробики, где проходят групповые тренировки по разным направлениям фитнеса. Тренировки в группах любят и посещают многие клиенты нашего клуба, ведь у такого вида занятий есть свои преимущества:

  • доступность: вы приобретаете абонемент на определенное количество занятий  и посещаете те, которые вам наиболее интересны;
  • компания других людей вдохновляет и воодушевляет на результат;
  • тренировка в группе позволяет оценить свои возможности в сравнении с другими участниками группы.

Групповые занятия проходят под руководством профессионального тренера, который контролирует нагрузку и правильность выполнения упражнений.

Мы располагаем двумя клубами, которые находятся в Кирове по разным адресам:

  • на ул. Милицейской,39
  • на ул. Производственной, 18

Мы хотим, чтобы Вам был доступен весь спектр услуг, независимо от того, какой из наших клубов  Вам удобнее посещать. Поэтому в целом у клубов схожие программы  и виды групповых тренировок. Но по объективным причинам есть и различия.

Стретчинг

Стретчинг – это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц. В него входит система оздоровительной гимнастики, которая предусматривает повышение эластичности суставов, гибкость и растяжка.

Тренировка включает в себя специальный комплекс упражнений, который предназначен для разработки эластичности мышц, гибкости спины и подвижности суставов с использованием элементов стриппластики, которые помогут вам развить грациозность движений, чувственность, красивую осанку и уверенность в себе. 

Одежда: удобная спортивная одежда (лосины или штаны, майка или футболка), без обуви, но лучше в носках или балетках. При желании можно использовать теплую одежду, которая после разогрева поможет сохранить тепло на протяжении всей растяжки. Горячие мышцы легче поддаются растяжке. 
Наличие специальной подготовки: не требуется

Элегант (группа здоровья)

Элегант (группа здоровья) предназначена для женщин возраста (45+), а также для тез, кому по физическим способностям противопоказана средняя норма нагрузок. Наши опытные инструкторы  раскроют перед Вами карты отличного настроения и бодрости. Также с помощью данной программы, которую разработают для Вас специалисты, Вы улучшите свое здоровье и избавитесь от лишних килограмм.

Калланетика

Калланетика - это гимнастические упражнения, в которых задействованы определенные группы мышц. В результате Вы получите стройную фигуру и заметное снижение веса. Данный эффект достигается с помощью силовых подкачек и растяжек. Очень подходит для тех, кто хочет похудеть без задействования всех мышц и утомительных физических упражнений.

Exotic Pole Dance

Pole-dance – это танец на пилоне (шесте), пришедший к нам недавно, но уже успел заинтересовать многих дам. Это сочетание хореографии, спортивной гимнастики и акробатики. Развивается не только гибкость и растяжка, но и искусство изящества и чувственного парения. Это и физическая нагрузка, которая способствует укреплению ряда мышц.

Выбирая Pole-dance, Вы выбираете восхищенные взгляды, яркие эмоции, уверенность и привлекательность.Основой занятия является не только изучение трюковых и танцевальных связок с пилоном, но и развитие пластики и сексуальности. Вы научитесь двигаться красиво, женственно, изящно, грациозно. Такой танец не оставит равнодушным ни одного мужчину. 

Exotic могут заниматься все женщины и девушки, желающие открыть новые грани своей сексуальности, раскрыть в себе женственность вне зависимости от возраста, роста, комплекции. 

Главное отличии от Pole Sport заключается в том, что больше времени уделяется не трюкам на пилоне, круткам, а разучиванию танцевальных связок в партере, на пилоне, различных переворотов, которые потом используются в танце. 
Одежда для Exotic: топ и шорты, также желательно надеть гетры, закрывающие колени или наколенники; при желании - налокотники или можно пользоваться эластичным бинтом. 
Обувь: Стрипы или туфли на шпильке, которые не жалко (так как возможно стирании обуви об пол). На первоначальном этапе допустимо без обуви.

Бразильские ягодицы

Это тренировка, направленная на создание красивых и упругих ягодиц. С помощью упражнений Вы  задействуете в работу мышцы ягодиц и спины. Радуйте своими формами не только себя, но и окружающих.

Fitnes – mix

Fitnes – mix – это оздоровительный комплекс, для желающих поддержать и приобрести идеальные пропорции тела. Fitnes – mix  создан для тех, кому небезразличен свой внешний вид.

Fitnes – mix – это равновесие тела, души и разума.

Йога (фитнес-йога)

Фитнес-йога является популярным направлением в наши дни. И благополучно оправдывает свою популярность. Занятия йогой дают человеку, как физическое совершенствование, так и духовное. Отличием йоги от всех других направлений является то, что здесь не задействованы физические нагрузки, но благодаря статичности результат оказывается приближен к результату обычного фитнеса.

Фитнес-йога – это верный путь к для улучшению душевного состояния, повышения самооценки, восстановления после стрессовых ситуаций и, конечно же, приобретение отличной физической формы.

Степ-интервал

Если Вы хотите в разы увеличить сжигание калорий и зарядиться энергией, то степ-интервал – это то, что Вам нужно.

При занятии степ-интервалом стоит учесть, что это сложный вид направления, существующий в аэробике. Необходимо приложить немало усилий для достижения видимого результат. А результат не заставит Вас испытывать разочарование.

Особенно рекомендуется для тех, кто желает быстро и эффективно избавиться от лишних калорий. 

Гудбай целлюлит

Данная программа направлена на борьбу с целлюлитом. Она поможет уменьшить объем бедер, живота и ягодиц, сделать тело упругим и придать формы. С помощью сильных тренировок и упорного труда Вы добьетесь наилучших результатов.

Силовой тренинг

Силовые тренировки обеспечивают физиологические преимущества, а также улучшают состояние здоровья. Силовой тренинг – это постепенное увеличение мышечной массы. Благодаря которому улучшается сердечная функция.

Силовые тренировки набирают популярность в современном спортивном обществе и дают возможность укрепить свое здоровье.

Основы классического танца

Описание: занятия классическим танцем позволяют развить гибкость, выворотность, координацию движений, укрепить опорно-двигательный аппарат, способствуют развитию выносливости, физическому и интеллектуальному развитию, а также учат управлять своим телом. 
Классический танец является основой хореографии. Классика позволяет познать все тонкости балетного искусства, почувствовать гармонию движений и музыки. 
На занятиях классического танца обучают основным позициям рук и ног, правильной постановке корпуса, знакомят с профессиональной терминологией, воспитывают музыкальность, развивают устойчивость и координацию. 
Все движения в классическом танце основываются на выворотности – одного из важнейших качеств в классике, которое просто необходимо для любого танца. Выворотность и развитие шага необходимы независимо от высоты, на которую поднимается нога, выворотность словно держит ногу, ведет ее к нужному положению, способствуя чистоте пластичных движений и сглаживая углы, образуемые пятками при подъеме ног. Причем выворачиваются не только ступни, а ноги полностью, начиная с бедренного сустава, что способствует поперечному шпагату. 
Комбинации могут выполняться с опорой на станок (в нашем случае - пилон); в центре зала без опоры (при продвинутом уровне) и по диагонали зала (по-очереди). 
Одежда: спортивная (лосины или штаны; майка или футболка; гетры, при желании). 
Обувь: допустимо в носках, но лучше в чешках или балетках. В носках ноги будут разъезжаться!!! 
Характер нагрузки: энергозатратная тренировка, несмотря на медленные и плавные движения. 
Наличие специальной подготовки: не требуется, подходит для любого человека, не смотря на возраст, физическую и танцевальную подготовку.