Афиша Места Город Фотоотчеты
КИРОВ

Фитнес-центр «L-FOX»

Фитнес-тестирование, рекомендации по питанию.

«Тестировать нужно то, что тренируем, а тренировать нужно то, что полезно для здоровья, внешнего вида и физической формы»

Что такое фитнес-тестирование и с какой целью его проводят?

Основная цель фитнес-тестирования это определение общего физического состояния.

Необходимо выявить оптимальные для Вас границы сердечного ритма в зависимости от акцента на определенные результаты тренировок (сжигание жира, повышение тренированности сердечно сосудистой системы, увеличения мышечной массы и т.п.)

Пройдя ряд тестов и несколько измерений, все данные заносятся в Вашу личную карту, и на основании полученных результатов специальная компьютерная программа проведет расчет оптимальных для Вас физических нагрузок. На основании чего составляется индивидуальный план тренировок, продолжительность и частота занятий, подбираются наиболее эффективные для Вас упражнения. Рекомендуется правильный режим питания.

У повторного фитнес-тестирования другая цель. Оно проводится через месяц-другой после начала тренировочного процесса и дает возможность определить насколько правильно подобрана программа, в случае необходимости внести поправки. А так же отследить динамику реального прогресса Вашего физического состояния.

Постановка танца

Если Вы хотите покорить гостей своим умопомрачительным танцем, тогда скорее к нам! Мы поможем осуществить Вашу мечту! Лучшие педагоги помогут вам выбрать направление в котором будете заниматься и через несколько занятий сделать ваш танец не забываемым. Свадебный танец может в совершенно любом стиле, всё что вам захочется, любую идею мы воплотим в жизнь!

Так же мы поможем поставить танцы для любого праздника: Новый год, День рожденье, 8 марта, День всех влюбленных и т.д.