Афиша Места Город Фотоотчеты
КИРОВ

Фитнес-центр «L-FOX»

Персональный тренинг

Персональный тренинг – занятие с максимальным результатом! Программа тренировок разработана и предназначена специально для Вас по результатам тестирования. Это эффективный способ улучшить Ваше здоровье и уровень физической подготовки, а так же достигнуть цели, которые Вы поставили перед собой.

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг – это комплексная тренировка, направленная на увеличение мышечной силы, выносливости и координации. Все движения выполняются в разных плоскостях и задействуют большинство крупных и мелких мышц. «Функционалка» учит тело быть управляемым в самых разных непредсказуемых ситуациях.

Гибкая сила

Гибкая сила – оздоровительная гимнастика. На занятиях применяются упражнения из калланетика, пилатеса, пилоги, хатха-йоги, стретчинга, бодифлекса, боди-балета, боди-Арта. Программа направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата, мышечного корсета, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также идеальна для коррекции фигуры.

 

Фитнес-микс

Фитнес-микс- динамичная тренировка аэробно-силовой направленности. Кардио упражнения чередуются с силовыми. Используются степ-платформы, полусферы, слайды, фитболы, коры,бодибары, медболы, гантели, резиновые амортизаторы, утяжелители.

Зумба, Латино, Восток, СтрипДенс+АВС

Зумба, Латино, Восток, СтрипДенс+АВС – танцевальный урок, развивающий координацию, пластику движений; укрепляющий сердечно-сосудистую и дыхательную системы. АВС-упражнения для укрепления мышц спины и живота.

Круговая на тренажерах

Круговая на тренажерах – класс обеспечивает работу всех групп мышц, вестибулярного аппарата. Укрепляет опорно-двигательную систему, мышцы-стабилизаторы ног, брюшного пресса, спины. Все упражнения выполняются под контролем опытного тренера. Программа тренировок составляется индивидуально каждому занимающемуся.

Гимнастика для беременных

Гимнастика для беременных- рекомендуется с 9-й недели беременности до 39-й недели. Особое внимание на занятиях уделяется дыхательным упражнениям, упражнениям на развитие подвижности тазобедренных суставов, укрепления мышечного корсета, стрейчингу.

ЛФК

ЛФК – лечебно-физкультурный комплекс для особых слоев населения: заболевания суставов, позвоночника, варикоз, сердечники, пожилые, подростки. Индивидуальный подход к каждому клиенту.

Группа 55+

Группа 55+ - комплекс оздоровительных упражнений

Детские танцы

Детские танцы – современная хореография и ОФП для девочек 6-9 лет.