Афиша Места Город Фотоотчеты
КИРОВ

Фитнес-клуб «ФРЭШ»

Tae­bo (60 мин.)

Кардио тренировка, направленная на развитие всех групп мышц. Является одним из самых мощных средств борьбы с лишней массой тела. Урок проходит супер энергично и сочетает в себе элементы аэробики и приемы бокса. Одна тренировка позволяет терять до 800 калорий.

ABS (30-­40 мин.)

Тренировка с использованием различного оборудования (средней интенсивности), направленная на укрепление мышц брюшного пресса.

Fit­ball (60 мин.)

Аэробная тренировка с использованием большого фитнес мяча. При минимальной нагрузке на позвоночник обеспечивает комплексную работу всех групп мышц.

Степ­-аэробика (50 мин.)

Не только добавляет настроения, улучшает фигуру но и оздоравливает весь организм. Отличительные особенности степа таковы: вы не накачаете целую гору мускулов в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. Степ­ аэробика является одним из самых быстрых способов "сделать" себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными.

Kallanetic (60 мин.)

Спокойная статическая нагрузка позволяет развивать внутренние слои мышц, а в сочетании со стретчинговыми позами, повышать тонус и эффективно бороться с избыточным весом и ростом мышечной массы.

Капоэйра

Капоэйра – афро­бразильское боевое искусство, которым может овладеть каждый. Она заметно отличается от других боевых искусств своей многогранностью. Люди, которые приходят в капоэйру отрывают для себя новый, удивительный мир. Она подойдет как любителям боевых искусств, акробатики, растяжки, гимнастики, так и приверженцам танцев и музыки. Капоэйра позволит всегда оставаться в прекрасной физической форме, развивать силу, гибкость и выносливость. Капоэйра для детей – это не только возможность физического роста, но также и культурного, возможность узнать особенности, обычаи и историю жаркой, далекой и яркой Бразилии, откуда и произошла капоэйра.

Strip­Plastica (50 мин.)

Основой тренировки является развитие пластики, женственности и эротичности. Урок включает изучение элементов различных танцевальных стилей: jazz, latino, belly­dance, stripdance и т.д. и составление несложных танцевальных связок.

Йога

Классическая йога ­ это древнейшая уникальная система оздоровления и самосовершенствования. Йога универсальна в том смысле, что ею можно заниматься почти в любом возрасте и испытывать на себе её благотворное влияние. С помощью грамотной практики йоги можно решить проблемы со здоровьем, повысить иммунитет, приобрести великолепное самочуствие и позитивный настрой. Практика йоги в классическом ключе ­ в ключе расслабления дает человеку уникальную возможность отдохнуть от повседневной суматохи, переключиться, на время занятия раствориться в гармонии текущего момента. Со временем состояние покоя и равновесия, достигнутое при правильной практике, плавно перетекает в повседневную жизнь, делая каждый ее момент наполненным новым качеством. Происходит позитивное изменение человека в целом. Йога уникальна в том, что, несмотря на единый оснополагающий метод, она способна дать каждому именно то, что ему жизненно важно и необходимо.