Афиша Места Город Фотоотчеты
КИРОВ

Фитнес клуб «Авангард»

X-FIT

Авторская программа, разработанная фитнес-инструкторами клуба "Авангард". Кардиотренировка для любого уровня физической формы.
Представляет собой комплексное использование всех направлений фитнеса в одной программе, оптимальное сочетание аэробных и силовых нагрузок.

Aэро+стрейч

Сочетание кардионагрузки и растяжки позволит в максимально короткие сроки избавиться от лишнего веса и ускорить процесс обмена веществ, улучшить гибкость, привести тело и разум в состояние полного равновесия и гармонии.

Step

Класс упражнений высокой интенсивности с использованием степ-платформы. Танцевальные связки в различных стилях, постоянное усложнение техники, повышения амплитуды и динамики упражнений обеспечивают работу всех групп мышц. Вторая часть урока посвящена проработке основных групп мышц.

 

Гудбай, целлюлит

Силовой класс, направленный на коррекцию проблемных зон.

Elegant

Cиловой класс под спокойную музыку, направленный на проработку основных групп мышц, с акцентом на проблемные зоны брюшного пресса, бёдер, ягодиц, а также на укрепление мышц спины.

 

 

Гибкая сила

Объединяет в себе йогу, стрейтч, пилатес, калланетику, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости.

Pilates

Укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов).

Yoga

Система физических упражнений (асан) работает с сознанием и гармонизирует человека на физическом, психологическом, эмоциональном и духовном уровне.

Йогалатес

Сочетание йоги и пилатеса.

Zumba

Танцевальный класс.