Афиша Места Город Фотоотчеты
КИРОВ

Сауна «Калипсо»

Баня – уникальное место, позволяющее расслабиться и улучшить свое здоровье. Однако горячий пар далеко не всегда безопасен, особенно это касается людей, которые имеют проблемы с сосудами и сердцем. Посещение бани по правилам – целая наука. Однако если соблюдать правила и определенную осторожность, то можно значительно улучшить свое самочувствие и укрепить здоровье.


Прежде всего, следует помнить, что посещение бани в состоянии алкогольного опьянения исключено. Это связано с большой нагрузкой на сосуды и сердце, которое может просто не выдержать сильного давления и резких перепадов и повышения температуры. Баня также противопоказана маленьким детям, примерно до четырех лет, у которых терморегуляция ещё не очень хорошая.


Новичку не следует забираться на верхнюю полку, где температура будет максимальной. Таким образом, организм может получить тепловой удар. Лучше всего полежать на нижней полке не больше пяти минут при средней температуре 80-90 градусов.


Полный цикл банной процедуры должен быть не больше трех часов. Это касается всех здоровых любителей бани. Продолжительность нахождения в парилке определяется исключительно самочувствием. В парилке лучше всего находиться лежа, чтобы ноги были немного выше головы. Это положение наиболее физиологично. Нельзя находиться в парилке в вертикальном положении долгое время, можно получить тепловой удар, потому что наверху температура воздуха всегда выше примерно на 10 градусов.


При использовании сухого веника следует его предварительно распарить, облив кипятком или погрузив в таз с горячей водой на несколько минут. Париться с веником надо постепенно, начиная с легких касаний спины, а затем постегиваний по нарастающей. Закончить нужно легким массажем влажным веником, который поможет максимально расслабиться.