Афиша Места Город Фотоотчеты
КИРОВ

Сауна «Барби»

Перед тем как идти в сауну, необходимо выпить около четырех стаканов воды, а если вы употребляли пищу, то стоит подождать 1-2 часа. Если вы ослушаетесь этого совета, то пища, которую вы съели, не переварится должным образом. В зависимости от того, насколько сытно вы кушали, и стоит рассчитывать время ожидания перед походом в сауну.


Не стоит с собой в парилку надевать различные аксессуары, так как они сильно нагреваются и можно получить ожог. Конечно, есть предметы, сделанные из материала, который не сильно нагревается, тогда ожог исключён. Но тут стоит действовать на свое усмотрение. Если вы носите очки или линзы, то стоит проконсультироваться со специалистом,  он посоветует, как действовать в подобных случаях.


Есть правило верхней и нижней скамейки. Тепло поднимается так, что заметно горячее становится там, где выше. Если сразу сесть на верхний стеллаж, то можно не выдержать и пяти минут. Необходимо постепенно перемещаться от нижних к верхним.


Как долго находиться в сауне? Зависит от вас и вашего состояния здоровья. Например, если у вас острая инфекция, простуда или грипп, то можно сократить время пребывания до тех пор, пока не приведёте себя в норму. Вообще, первые сеансы, как правило, длятся по 15 минут, со временем их можно продлить до 25-30 минут. При этом всегда прислушивайтесь к своему организму.


Очень важно перед тем, как отправиться первый раз в сауну, проконсультироваться со своим лечащим врачом, нет ли каких противопоказаний. Если нет, то можно смело наслаждаться этой процедурой.